بروتي
گلنا نوع حياتك، اخترنا الباقة، وبروتي يرتّب لك وجباتك حسب منيو كل يوم.
عالم التغذية من بروتي
مقالات بسيطة تساعدك تفهم السعرات، البروتين، الدايت، والاختيار الصح لوجباتك.
مو بس أكل — نظام كامل، بدون فوضى، وكل شي واضح من أول دقيقة.
رياضي، موظف، مريض، لو بس تاكل صحي — اختار الأقرب وبروتي يتحرك وياك.
سعرات، بروتين، كارب، دهون، مكونات بالوزن — كلها مكشوفة قبل ما تطلب.
أنت تختار الباقة، وبروتي يرتب وجبات كل يوم حسب جدول المنيو.
اختار أسلوب أكلك
اختار أقرب وضع لك — الاقتراح يصير أذكى وياك. الحالات الطبية إرشادية بس.
شقد وجبات وشقد مدة؟
اسحب تشوف الباقات — اضغط على الباقة واشترك مباشرة
وين نوصّللك؟
مرة وحدة تعبئة وخلصت — وكت التوصيل يثبّت لكل طلب.
اختار 6 أيام أو أكثر داخل الشهر نفسه، وحدد وجباتك من منيو كل يوم. تقدر تكرر نفس الطبق بأي كمية.
خصص أكلك أكثر
حتى نجهز طلبك بطريقة أقرب لاحتياجك.
شنو ما تاكله؟
اختار أكثر من خيار إذا احتجت.
الحار — شقد؟
شنو هدفك؟
وجباتك حسب منيو بروتي
الاشتراك الجديد يعتمد على جدول المنيو اليومي من بروتي.
اختر وجبات اشتراكك
اختر وجبات كل يوم حسب باقتك، أو خلّي بروتي يقترح لك.
كلشي مضبوط؟
راجع التفاصيل بسرعة وبعدها أكد اشتراكك.
ملخص الطلب
بيانات التوصيل
طلبك جاهز للإرسال
راح يفتح واتساب مباشرة.
تم تجهيز طلبك
فريق بروتي راح يتواصل وياك لتأكيد التفاصيل.
جسمك يحتاج شقد؟
معادلة Mifflin-St Jeor — المعيار العالمي لحساب احتياج جسمك من السعرات.
الجنس
نشاطك اليومي
تم استلام طلبك، فريق بروتي راح يتواصل وياك قريباً.
ثبّت بروتي كتطبيق
خطوات بسيطة وتوصل لبروتي من شاشة جوالك مباشرة.